مرجع دانلود فایل

عناوین یادداشت‌ها

  • علم تغذیه ورزشی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:54
    علم تغذیه ورزشی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 19 این نوشته برای افراد عادی، ورزشکاران و مربیان است. بنابراین در نظر ندارد تا به بررسی روشهای پیچیدة علمی موضوع بپردازد. لیکن شناخت اولیه از این علم به منظور درک کلی تغذیهدرمانی، میتواند در عملکرد و فعالیت بدنی مثبت فرد مؤثر باشد. علومی که مورد بحث قرار میگیرند:...
  • علوم ورزش چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:54
    علوم ورزش مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 15 علم ورزش ، علمی است که در آن به مسائل علمی و تخصصی ورزش پرداخته می شود و هدف از این علم آن است که علاقه مندان به ورزش از این طریق پی به کلیه مسائل مربوط به علوم ورزش برده و آن را بکار بندند تا کمتر دچار آُسیب شده و همچنین از طریق علم ورزش مهارت خود را در هر رشته ورزشی...
  • غواصی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:54
    غواصی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 21 مقدمه غواصی فن شناوری در زیر آب، با یا بدون وسایل تنفس مصنوعی، است. غواصی هم کاربردهای صنعتی و پژوهشی و نظامی دارد و هم به عنوان ورزش و تفریح انجام می‌شود. تنفس زیرآب با استفاده از هوای فشرده تاریخچه‌ای کوتاه دارد. اما غوص در دریا و سفر به عمق دریا از دیر باز توسط بسیاری از...
  • سرپرست و هدایت گروه سنگنوردی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:54
    سرپرست و هدایت گروه سنگنوردی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 26 از لحظه ای که برنامه به ذهن یک فرد می رسد و با اجرای برنامه به عهده یک شخص گذاشته می شود، مسؤولیت سرپرستی او نیز آغاز می شود و شروع به برنامه ریزی و طراحی برنامه می کند. هدف از ارائه هدایت گروه دانستن وظایف یک سرپرست قبل از اجرای برنامه ، در حین اجرای...
  • فوائد ورزش چیست؟ چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    فوائد ورزش چیست؟ مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 7 ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربی از دست داده و لاغر شوید. اما باید دلایل مهم بیشتری برای ورزش کردن وجود داشته باشد. شما نه تنها برای کسب و حفظ سلامتی ورزش بلکه برای زندگی و زندگی کردن ورزش می کنید. فوائد دال بر صحت و سلامتی ورزش نقطه چربی خود را دوباره تنظیم...
  • سنگنوردی و اهمیت افزایش توان انگشتان چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    سنگنوردی و اهمیت افزایش توان انگشتان مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 10 اگر شما نتوانید خود را روی گیره‌ها نگه دارید دیگر مهم نیست که کمر شما چقدر قوی است یا پاهایتان چقدر خوب می‌باشند ویا تحمل شما چقدر زیاد است، زیرا دیگر نمی‌توانید روی یک مسیر بالا بروید. این موضوع در زمانیکه شما شروع به انجام کشش‌های سخت در...
  • تاریخچه سنگنوردی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    تاریخچه سنگنوردی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 29 در اواخر دهه ۱۹۵۰ والتر بوناتی W-Bonatti از جبهه جنوب غربی سوزن درو بالا رفت در آن زمان دیگر سنگنوردانی همچون لامز، جونز و ... اقدام به اجرای اینگونه صعودها بر روی دیواره ها نمودند. در آمریکا نیز سنگنوردان زیادی پیدا شدند که دست به این کار زدند که بطور نمونه می...
  • ‏‎ سوارکاران‌ایران‌‏‎ حضور‏‎ در دومین‌‏‎ بازیهای آسیایی مدالها‏‎ تصاحب‏‎ برای‌‏‎ ایران‌‏‎ و‏‎ جنوبی‌‏‎ کره‌‏‎ ژاپن‌ ، ‏‎ جنگ‌‏‎ چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    ‏‎ سوارکاران‌ایران‌‏‎ حضور‏‎ در دومین‌‏‎ بازیهای آسیایی مدالها‏‎ تصاحب‏‎ برای‌‏‎ ایران‌‏‎ و‏‎ جنوبی‌‏‎ کره‌‏‎ ژاپن‌ ، ‏‎ جنگ‌‏‎ مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 13 برتر‏ ‎ تکنیک‌‏ ‎ کشور ، ‏ ‎ داخل‌‏ ‎ در‏ ‎ کنونی‌‏ ‎ سوارکار‏ ‎ مطرح‌ترین‌‏ ‎ و‏ ‎ پرآوازه‌ترین‌‏ ‎ شکی‌ ، ‏ ‎ رامین‌‏ ‎ است‌‏ ‎ کشورمان‌‏ ‎ اسب&rlm...
  • سوارکاری چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    سوارکاری مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 70 مقدمه سوارکاری از ورزش هایی است که در چند دهه ی اخیر مورد توجه خاصی قرار گرفته اند، با این وجود سابقه ای طولانی داشته است و می توان آن را از کهن ترین ورزش ها به شمار آورد. این ورزش امروزه نه تنها به عنوان یک رقابت سالم و مفید، بلکه به عنوان سرگرمی و به منظور گذراندن...
  • سونا چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    سونا مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 5 سونا در لغت به معنای حمام و حمام عمومی است. سونا برای اولین بار در حدود 200 سال پیش در فنلاند ابداع شده است. اولین سوناها به وسیله حفر گودال هایی در زمین ایجاد می شدند که آن را بر روی زمین به وسیله الوارهای چوبی ساختند. سونا در سال 1638 توسط یک فرد فنلاندی به آمریکا برده شد...
  • شطرنج چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    شطرنج مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 27 مقدمه این قوانین شطرنج نمى تواند همه موقعیتهاى محتمل را که ممکن است در بازى پدید آید شامل شود و نیز نمى تواند تمام مسایل عملى را حل و فصل کند. در حالتهایى که دقیقاً در مواد قوانین حاضر پیش بینى نشده باشد، مى توان با بررسى موقعیتهاى مشابهى که در قوانین حاضر مورد بحث قرار...
  • تاریخچه شمشیربازی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:53
    تاریخچه شمشیربازی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 18 شمشیر مهمترین اسلحه بشر، طی چندین هزار سال بوده است. در دوران باستان و در تمدنهای بزرگی همچون ایران، روم، یونان و مصر، جنگجویان و دلاورمردان در مبارزات خود از شمشیر بیشترین استفاده را می‌کردند و برای قدرت یافتن در مبارزه به آموزش فنون شمشیربازی زیر نظر مربیان و...
  • شنا ورزشی برای همه چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    شنا ورزشی برای همه مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 13 اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به نظر می آید. اما، اگر یک سری به استخر...
  • آموزش گام به گام شنا چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    آموزش گام به گام شنا مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 44 با توجه به قرار داشتن در فصل تابستان و ضرورت و اهمیت یاددگیری شنا و سفارش آن در دین مبین اسلام از این پس قصد داریم تا در روزهای زوج آموزش شنا را به همراه تصاویر و نکات مهم مربوط به این ورزش مفرح را تقدیم حضورتان کنیم. توضیح اینکه در این مجموعه آموزشی تاریخچه...
  • شنای قورباغه چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    شنای قورباغه مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4 شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه...
  • شوت سه گام : چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    شوت سه گام : مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 15 از انواع شوتهایی که از نزدیک سبد اجرا می شود ، شوت سه گام از درصد موفقیت بالایی برخوردار است . به دلیل سرعت زیاد و اجرای آن در انتهای دریبل و یا بعد از دریافت پاس ، در ضد حمله ها و یا زمانی که بازیکن از یار دفاعی عبور کرده است ، از این شوت استفاده می شود . طرز اجرای...
  • شوت سهگام (Lay up shot) چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    شوت سهگام (Lay up shot) مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 15 یکى از رایج ‌ ترین شوت ‌ هاى بسکتبال، شوت سه ‌ گام است . این شوت، با تکنیک شوت یک ‌ دست و همراه با سه گام انجام مى ‌ شود . کاربرد مهارت شوت سه ‌ گام از شوت سه ‌ گام براى نفوذ به حلقه، در حرکات دو ن ... دریافت فایل
  • شیرجه و استارت چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    شیرجه و استارت مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4 شیرجه های مقدماتی بعد از فراگیری شناگر با یان روش شیرجه مرحله ی بعدی شروع می شود. شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده تمرین های آموزشی شیرجه ی یک پا ... دریافت فایل
  • فوائد و اهمیت ورزش چیست؟ چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:52
    فوائد و اهمیت ورزش چیست؟ مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 20 قلبی سالم برای شما می سازد ورزش ماهیچه را ساخته و محکم می کند و وقتی که شما ورزش می کنید در واقع در حال ساختن و محکم کردن عضلات قلب خود هستید. یک قلب قویتر خون بیشتری را در هر بار(ضربه) پمپاژ می کند و بنابراین همین قلب با ضربات کمتر همان میزان خون را می...
  • آموزش فوتبال چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    آموزش فوتبال مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 21 دید کلی در کشور ما ، مربیان تازه کار سخت شیفته دانش فوتبال جدید می باشند که می باید در راه افزایش دانش آنان هنوز هم بیشتر تلاش کنیم و نیز به آموزش زود رس فوتبال اهمیت بیشتری بدهیم . برای دستیابی به این هدف و رواج فوتبال در مدارس ابتدائی ، آموزش فوتبال جدید و تربیت...
  • فوتبال و تاریخچه آن چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    فوتبال و تاریخچه آن مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 11 فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. بسیاری از بازی ها و مسابقاتی که به صورت...
  • فوتبال چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    فوتبال مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 25 فهرست مطالب عنوان صفحه قانون اول &n ... دریافت فایل
  • بیومکانیک چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    بیومکانیک مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 8 مقدمه امروزه مربیان برای اینکه بتوانند به نحو موثری تکنیک ها را بهبود ببخشند ، به درک عمیقی از بیو مکانیک نیاز دارند . بیومکانیک عبارت است از مبحث حرکات انسان . با تشخیص موثرترین الگوی حرکتی لازم برای تولید ضربه، می توان بهره وری حرکات بازیکن را تحلیل نموده و تشخیص داد...
  • فیزیک راکت تنیس چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    فیزیک راکت تنیس مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 5 قسمت مرکزی راکت : راکت تنیس مانند چوب کریکت یا بیس بال دو قمست مرکزی دارد اگر توپ در هر یک از این دو نقطه ضربه وارد کند نیروی منتقل شده به دست آن قدر کم است که بازی کن متوجه برخورد نمی شود اگر توپ به نقطه ای اثابت بکند که از نقاط مرکزی کاملاً دور می باشد این ضربه...
  • فیزیولوژی غواصی چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    فیزیولوژی غواصی مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 4 هنگامی که انسانها به زیر آب فرو می‌روند فشار در اطراف آنها به مقدار فوق‌العاده زیادی افزایش می‌یابد. هنگامی که انسانها به زیر آب فرو می‌روند فشار در اطراف آنها به مقدار فوق‌العاده زیادی افزایش می‌یابد. برای جلوگیری از رویهم خوابیدن ریه‌ها ، هوا نیز بایستی تحت فشار...
  • 98 فیزیولوژی ورزش چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:51
    فیزیولوژی ورزش مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 18 دستگاه اصلی حرکت در ورزش، عضلات اسکلتی می باشند. این عضلات عمدتاً در دستها و پاها و کمربند شانه ای و لگنی متمرکز هستند. برای به حرکت درآمدن این عضلات یک چیز لازم است و آن انرژی است. بدیهی است که برای هر حرکتی که در این جهان صورت می گیرد باید انرژی مصرف شود. حال...
  • قایقرانی در ایران چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:50
    قایقرانی در ایران مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 9 ورزش قایقرانی سابقه ای هفتاد ساله در ایران دارد. در آن زمان با حضور انگلیسی ها در جنوب ایران، اولین باشگاه قایقرانی در مسجد سلیمان تاسیس شد. در پنجاه سال قبل نیز اولین باشگاه قایق های بادبانی تحت عنوان «یات کلاب» در آبادان راه اندازی شد. دراوایل دهه ۴۰ هجری شمسی...
  • قوانین فوتبال چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:50
    قوانین فوتبال مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 9 فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. فوتبال در اصل بازی ساده ای است و به همین دلیل بسیاری از فرهنگ ها بر این باورند که این ورزش را ایجاد کرده اند. بسیاری از بازی ها و مسابقاتی که به صورت تیمی...
  • درمورد قوانین فوتسال چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:50
    درمورد قوانین فوتسال مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 6 قانون اول: زمین بازی؛ که خلاصه مشخصات و نکات قابل توجه با رسم شکل توضیح داده شد. خلاصه قوانین فوتسال: ▪ قانون اول: زمین بازی؛ که خلاصه مشخصات و نکات قابل توجه با رسم شکل توضیح داده شد. تذکر: ورود و خروج بازیکنان در موقع تعویض بایستی از محدوده مشخص شده انجام...
  • قوانین و مقررات بازی تنیس چهارشنبه 26 اردیبهشت 1397 19:50
    قوانین و مقررات بازی تنیس مقالات تربیت بدنی با فرمت DOC صفحات 46 قوانین و مقررات بازی تنیس در چهل ماده به شرح زیر تنظیم شده 1- زمین بازی انفرادی 2- اجزاء ثابت زمین 3- توپ تنیس 4- راکت تنیس 5- زننده سرویس و دریافت کنندة سرویس 6- انتخاب زمین و سرویس 7- سرویس 8- خطای پا 9- اجرای ضربه سرویس 10- خطای سرویس 11- سرویس دوم...